Detox water, de l’eau en mieux !

Concept venu des États-Unis, la « détox-water » est une boisson saine et rafraîchissante qui permet de nettoyer l’organisme. Eau aromatisée très simple à créer, il suffit de remplir un bocal d’eau et de fruits frais pour faire le plein de fraîcheur et de vitamines.

detox water eau aromatisee fruits detoxifiante

Les avantages de la « DETOX WATER »

  • Détoxification de l’organisme (foie)
  • Consommation de vitamines et d’antioxydants (fruits)
  • Permet de modifier les consommations habituelles : alternative aux sodas et jus de fruits sucrés
  • Boire de l’eau permet une hydratation optimale
  • Facilité de réalisation : eau + fruits, rien de plus !
  • Agréable à boire mais aussi très joli visuellement.

Pourquoi ce choix de « DETOX » ?

se detoxifier après des repas de fetes trop richeDETOX désigne une réaction métabolique dans l’organisme, essentiellement au niveau du foie. La détox consiste donc à éliminer les toxines qui ralentissent le fonctionnement de ce dernier. Mais aussi à réduire les graisses qui s’accumulent dans l’organisme quand le foie est au ralenti.

Comment faire sa « détox water » ?

Les fruits, légumes et herbes choisis pour votre boisson doivent contenir des propriétés détoxifiantes pour éliminer les toxines et nettoyer l’organisme.

detox water eau + fruits = bon pour la santé hydratation detoxificationTous les fruits n’ont pas le même effet. Certains sont très riches en antioxydants et en vitamines, qui vont stimuler la réaction.

  • N°1 : le citron
  • N°2 : les fruits rouges : fraise, framboise, …
  • N°3 : la pastèque

Mais vous pouvez aussi utiliser d’autres fruits (légumes, herbes) : orange, ananas, concombre, menthe, thé vert, romarin, … Essayez de privilégier les aliments bios.

La recette d’une boisson « détox water » : eau aromatisée

  • Prenez une jolie bouteille, bocal, mason jar … bref un joli contenant.
  • Lavez les fruits et les herbes sélectionnés.
  • Coupez en morceaux (sauf si trop petits comme les framboises par exemple).
  • Mettez-les dans le contenant. Il est possible de mettre des glaçons.
  • Ajoutez de l’eau.
  • Placez le tout au réfrigérateur.
  • Laissez infuser au moins 30 min. Plus vous attendez, meilleur sera le goût : idéalement plusieurs heures ou une nuit.
  • Et dégustez; Avec une paille ça donne du charme 🙂 !

Recommandation : attention, la boisson ne peut se conserver plus de 24H. Une fois la boisson consommée, vous pouvez réutiliser les fruits d’une autre façon.

  • recette eau citronnee detox waterExemple avec de l’eau détoxifiante au citron
    • Découpez 3 citrons en rondelles et les déposez dans le fond d’un bocal à fermeture hermétique de 205 ml.
    • Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche et remplissez le tout d’eau fraîche et de glaçons.
    • Placez le bocal au frigo pendant minimum 30 min. et laissez infuser les fruits dans l’eau.
    • Plus la boisson repose plus l’eau sera fruitée !
  • Plus de recettes

Les classiques : fraise + citron ou citron + concombre + menthe ou orange + citron ou ananas + menthe ou framboise + fraise … Laissez libre court à vos envies de boisson détoxifiante.

Alors, à votre détox water !

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