Zoom sur … la gym suédoise !

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Les jours qui rallongent, les températures qui s’adoucissent et le printemps qui pointe le bout de son nez … et si on se remettait au sport en douceur ? La gym suédoise est souvent présentée comme sport-santé … zoom ! Lire la suite

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Zoom sur l’aqua biking !

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Qui dit début d’année … dit bonnes résolutions ! Et comme chaque année le traditionnel « faire du sport » arrive sur le podium des bonnes résolutions.

Zoom sur l’aqua biking, nouveau sport chouchou de ces dames !

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Activités physiques au quotidien…

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Par manque de motivation ou par manque de temps, faire du sport régulièrement est, pour certains, un véritable casse-tête. Pourtant indispensable pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires et neuropsychiques, le diabète et l’obésité, l’activité physique doit représenter au moins 150 minutes par semaine chez l’adulte (recommandations OMS).

Comment maintenir sa forme au quotidien, quelques astuces :

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