Faire attention à son poids pendant les fêtes

Les fêtes de fin d’années n’ont jamais été aussi proche et on adore ça !!! Plaisir d’offrir, de voir nos proches autour de bons repas. Profiter des festivités oui, mais pas au détriment de notre poids de forme. Nous vous proposons donc de suivre ces quelques conseils diététiques pour être de bonne humeur en cette fin décembre tout en gardant le sourire début janvier.

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Comment ne pas prendre de poids pendant les fêtes de fin d’année ?

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Faux fromage : vous en consommez surement …

Les fromages à pâte dure sont de plus en plus remplacés par un fromage synthétique. Dans les plats industriels, les fromages types gouda, parmesan, chèvre, emmental ou mozzarella sont désormais le plus souvent du faux fromage …

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Ce faux fromage, appelé aussi fromage analogue, artificiel ou synthétique est un ersatz composé de matière grasse, farine, levure, sel, amidon et autres exhausteurs de goût.

Pourquoi faut-il se méfier du fromage analogue ?

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Jus de fruits / légumes : tous les bienfaits !

On le sait tous, les fruits et légumes sont bons pour la santé ! Le mode de consommation et la façon de les cuisiner peuvent altérer leurs bienfaits. Pour bénéficier de tous les nutriments qu’ils apportent, rien ne vaut un bon jus. Venez en apprendre plus sur le phénomène de « JUICING ».

jus de fruits et légumes pour être en forme cet hiver

Les jus possède un pouvoir guérisseur et régénérant puissant. Ils nourrissent nos cellules en profondeur grâce aux nutriments essentiels, et ce sans agresser la digestion Lire la suite

Recettes de jus de fruits / légumes & smoothies

On le sait tous, il faut « manger au moins 5 fruits et légumes par jour » ! Les jus « frais » de légumes / fruits et smoothies permettent d’en consommer plus et plus facilement, notamment ceux que nous n’aimons pas cuisiner.

recette de jus de fruits et de légumes et de smoothies

Recettes pour réaliser des jus de fruits & légumes

Pour chacune des recettes de jus de légumes / fruits, placer les ingrédients les uns à la suite des autres dans l’extracteur pour obtenir votre jus. Lire la suite