Tous vos pas comptent …

Pour rester en forme, garder la ligne ou perdre du poids, l’activité physique est notre meilleur allié ! Nous marchons tous au quotidien, mais est-ce suffisant ?

comptez-vos-pas-chaussures-femmes

Les bracelets connectés ou comment se challenger au quotidien …

Marcher quotidiennement est très bon pour la santé ! La consigne est de pratiquer au moins 30 minutes par jour. Lire la suite

Publicités

Combattre les préjugés alimentaires

idées reçues et préjugés alimentaires

« Je fais attention à tout ce que je mange et je prends du poids … », « Je mange moins et je ne perds pas de kilos … ». Nous pensons tous savoir comment manger pour le bien de notre ligne. Et pourtant, en pensant bien faire, nous faisons tous des erreurs qui font grossir ou qui empêche de maigrir.

Quelques conseils pour combattre ces préjugés !

Lire la suite

La salade c’est bien, mais avec une bonne vinaigrette c’est mieux !

Le soleil est là, les oiseaux chantent … vite remettons nous aux salades estivales pour faire le plein de nutriments et de vitamines !

vinaigrette-salades

Les légumes frais qui composent ces salades, leurs nutriments et vitamines, sont « bons pour la santé ». Le point essentiel pour bénéficier au maximal des bienfaits Lire la suite