Activités physiques au quotidien…

sport quotidien

Par manque de motivation ou par manque de temps, faire du sport régulièrement est, pour certains, un véritable casse-tête. Pourtant indispensable pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires et neuropsychiques, le diabète et l’obésité, l’activité physique doit représenter au moins 150 minutes par semaine chez l’adulte (recommandations OMS).

Comment maintenir sa forme au quotidien, quelques astuces :

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