Evaluer son niveau d’activité physique

Le site « mangerbouger.fr » enrichit ses prestations et propose un questionnaire pour évaluer votre niveau d’activité physique.

manger bouger: planifier son activité physique

Le panel des suggestions pour augmenter ou varier vos activités augmente. Les disciplines sont présentées dans le détail : équipement nécessaire, bénéfices…Chaque membre de la famille pourra faire sa sélection, y compris les enfants.

Une incitation et un agenda

Grâce au planificateur, vous pourrez également sélectionner une activité, son intensité et la programmer sur un agenda ! Plus aucune raison d’oublier votre séance de gym !!!

 

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Pratiquer un sport extérieur quand il fait froid

La semaine qui arrive s’annonce plutôt fraîche.  Les températures ne seront pas négatives, mais en dessous de 10°C, quelques précautions s’imposent pour les adeptes des sports extérieurs!

Une tenue adaptée pour un sportif en hiver

Tenue adaptée pour pratiquer un sport extérieur en hiver

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Semaine du sport : tout le monde participe !

Une bonne alimentation, un sommeil régulier et une pratique physique quotidienne sont les 3 piliers pour une bonne santé ! Le sport est donc essentiel, et c’est pourquoi il est mis à l’honneur pendant cette semaine.

semaine du sport en france

Le Comité National Olympique et Sportif Français (CNOSF) organise donc une opération d’envergure nationale pour la promotion du sport pour tous : SENTEZ-VOUS SPORT ! Lire la suite