GARDER LE MORAL

garder le moral

Il y a des jours où le moral n’est pas là, on a beau se dire que tout ne va pas si mal, l’entrain manque.

Pour peu que l’on se mette à réfléchir sur l’urgence climatique, l’abaissement de la durée de vie en bonne santé, les inégalités croissantes…on peut vite se sentir submergé(e) par notre incapacité à modifier favorablement notre environnement.

Et pourtant il faut garder le moral !

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Nouvelles recommandations du Programme national nutrition santé (PNNS)

Les recommandations du Programme national nutrition santé (PNNS) évolue pour la 4eme fois depuis sa création en 2001.

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CANAL DETOX : l’information scientifique pour tous

De plus en plus d’informations erronées circulent sur les médias. Pour lutter contre toute sorte de fausses informations et les abus associés, l’INSERM (L’Institut national de la santé et de la recherche médicale) met en place une chaine d’information accessible sur YOU TUBE.

Les derniers sujet abordés :

– les remèdes miracles contre la chute des cheveux ou pour lutter contre l’arthrose

– peut-on imprimer des organes en 3D?

– les ciseaux génétiques

et d’autres thèmes à découvrir sur : https://www.youtube.com/channel/UCIqFi2jwZI4TIs1hNZz18Mw

 

Comment mieux gérer son stress?

Qu’est ce que le stress?

Le stress correspond à une demande d’adaptation physique ou psychologique. A  l’origine, il s’agit  d’une réaction tout à  fait naturelle qui  permet de mobiliser une grande quantité d’énergie. C’est par exemple le réflexe de fuite face à un danger.

Il existe deux types de stress,comment lutter contre le stress

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Des pesticides interdits, présents dans nos fruits et légumes

Des pesticides interdits depuis plusieurs  années  dans l’union européenne sont encore très présents dans nos assiettes.

60% de ces pesticides sont des perturbateurs endocriniens. Pour donner l’alerte et dénoncer à notre tour ce triste constat, nous vous invitons  à écouter le billet  humouristisque de Sophia ARAM : https://www.franceinter.fr/emissions/le-billet-de-sophia-aram

 

perturbateurs endocriniens dangereux pour la santé

 

 

Boissons fruitées : trop de sucre, peu de fruits

Alos que les boissons à base de fruits ont le vent en poupe pendant l’été, il faut se rappeler que ces boissons contiennent beaucoup trop de sucre!

boissons trop sucrées

Passage en revue de quelques boissons et de leur teneur en sucre (évaluée en morceaux pour une contenance de 25cl)

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Retrouvez des jambes légères!

Pourquoi souffre-t-on des jambes lourdes lorsque la température augmente?

La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, la contraction qui régule la circulation sanguine se fait plus difficilement. Le sang  circule moins vite dans les veines et la sensation de jambes lourdes se fait alors ressentir.

Comment lutter contre les jambes lourdes?

lutter contre les jambes lourdes

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