Que manger en janvier?

Pour bien commencer l’année et être raccord avec les bonnes résolutions :

  • consommer plus de légumes et de fruits
  • choisir des produits de saison
  • préférer des produits issus de la prodcution locale
  • réduire les aliments hyper transformés
  • éviter les mauvaises graisses et les sucres cachés

rien de  mieux que le calendrier des fruits et légumes de saison!

https://www.coursesetsaveurs.com/img/cms/calendrier%20de%20l%C3%A9gumes%20de%20Janvier.jpg

Les fruits se font plus rares en janvier ( si l’on ne consomme  pas ceux produits  à  des milliers de kilomètres). C’est le bon moment pour ouvrir les conserves des compotes préparées par grand-maman, ou tatie Célestine…..

 

La semaine prochaine des conseils pour cuisiner facilement!!!

 

 

 

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